Учебно – тренировочное занятие по лыжным гонкам

В минувшее воскресенье в секции «Лыжные гонки» прошло учебно-тренировочное занятие с группой учащихся начальной подготовки под руководством тренера – преподавателя Шиндина Геннадия. Тема занятия: «Освоение техники классических ходов». Классический ход — основа лыжных гонок и базовая техника любого лыжника. Классикой встают первый раз в жизни на лыжи, занимаются оздоровительной физкультурой, тренируются на любой неподготовленной трассе. Даже биатлонисты на тренировках подключают классический ход. Как говорят лыжники: «классика — всему голова».

На тренировке ребята познакомились с основными тремя видами классических лыжных ходов:

Попеременный двухшажный

Одновременный одношажный

Одновременный бесшажный (даблполинг)

А чтобы тренировка не казалась воспитанникам скучной и однообразной, тренер добавил ребятам силовые упражнения на тренажере, катание на коньках и игры на свежем воздухе.